Vegamega Blog di nutrizione e salute

Sambuco: proprietà, benefici e azione antivirale per le vie respiratorie

mabi 24/02/2026 0

Il sambuco (Sambucus nigra L.) è una delle piante europee più studiate per il sostegno delle vie respiratorie. Tradizionalmente impiegato per alleviare congestione, febbre e sintomi influenzali, oggi trova conferma anche nella ricerca moderna, che ne evidenzia la capacità di modulare l’infiammazione...

Leggi...

Quercetina: benefici, supporto per allergie e sistema immunitario

mabi 20/02/2026 0

La quercetina è uno dei flavonoidi più studiati per la sua capacità di sostenere l’equilibrio ossidativo e la risposta infiammatoria dell’organismo. Tradizionalmente impiegata per il benessere delle vie respiratorie e nelle manifestazioni allergiche, negli ultimi anni ha attirato l’attenzione della ...

Leggi...

Beta-glucani: cosa sono, benefici per il sistema immunitario e come utilizzarli

mabi 20/02/2026 0

I beta-glucani rappresentano una delle classi di composti vegetali più studiate per il supporto del sistema immunitario. Utilizzati da anni in ambito nutrizionale, oggi sono oggetto di un crescente interesse scientifico per la loro capacità di interagire con l’immunità innata e favorire una risposta...

Leggi...

Detox autunnale: depurare l'organismo in modo naturale e prepararsi all'inverno

mabi 08/09/2025 0

Con l'arrivo dell'autunno, la natura rallenta e invita l'organismo a fare lo stesso. Dopo l'estate, spesso caratterizzata da eccessi alimentari, esposizione solare intensa e ritmi irregolari, l'autunno rappresenta una stagione di transizione ideale per depurarsi e rafforzarsi in vista dell'inverno. ...

Leggi...

Probiotici e sistema immunitario: il collegamento tra microbiota e difese dell'organismo

mabi 14/03/2025 0

Il sistema immunitario rappresenta la nostra prima linea di difesa contro patogeni e agenti esterni, svolgendo un ruolo essenziale nella protezione dell'organismo. Negli ultimi decenni, la scienza ha evidenziato l'importanza cruciale del microbiota intestinale nella modulazione della risposta immuni...

Leggi...

Energia e salute in inverno secondo la medicina tradizionale cinese

mabi 12/01/2023 0

La medicina tradizionale cinese (MTC) considera l'inverno come la stagione dei reni e del sistema immunitario. In questo periodo dell'anno, è importante prendersi cura della propria energia interiore per mantenere la salute e il benessere. Secondo la medicina tradizionale cinese, i reni sono conside...

Leggi...

Infusi invernali per rafforzare le difese immunitarie

mabi 04/01/2023 0

Quando arriva l'inverno spesso sopraggiungono anche i primi malanni. Soprattutto per chi ha un sistema immunitario debole, l'inverno può essere davvero pericoloso. In questo articolo parleremo dei migliori infusi invernali da preparare in casa per rafforzare il proprio sistema immunitario. Non solo ...

Leggi...

Microbiota intestinale e sistema immunitario: una connessione profonda

mabi 26/10/2022 0

Il microbiota intestinale e il sistema immunitario sono profondamente connessi e cooperano in adattamento reciproco, a vantaggio dell’intero organismo. L’intestino, infatti, ospita oltre centomila miliardi di microrganismi che difendono il corpo umano, e produce il 60-70% delle cellule immunitarie....

Leggi...

Olio di cumino nero: a che cosa serve e come trarne benefici

mabi 04/09/2022 2

Evidenze scientifiche promuovono l’uso dell’olio di cumino nero grazie ai benefici che offre contro diversi disturbi. Molto spesso utilizzata anche come spezia aromatica, antico è il suo utilizzo come fitoterapico. La parola cumino, infatti, deriva dall’arabo “Kamum”, che significa “seme benedetto”,...

Leggi...

I 5 migliori integratori per l'inverno

mabi 17/11/2021 0

Durante l’inverno siamo spesso soggetti a malattie da raffreddamento che possono andare dal comune raffreddore fino all’influenza. In questo periodo il nostro organismo si trova a dover combattere contro diversi fattori stressanti quali possono essere: un’alimentazione povera di vegetali freschi, il...

Leggi...

Come tenere alto il sistema immunitario

sander 26/03/2020 4

Abbiamo pensato che sarebbe stato utile scrivere alcune informazioni generali e informative su come rimanere in salute, mantenere il sistema immunitario al massimo e diminuire il più possibile la possibilità di essere sottoposti alle virosi.Quando siamo in forma, ci sentiamo bene e abbiamo energia i...

Leggi...

I 5 elementi per un sistema immunitario forte

mabi 10/10/2018 0

Ogni volta che si parla di salute e nutrizione il primo elemento che è chiamato in causa è il sistema immunitario. Ha il ruolo importantissimo di difenderci dai microrganismi che causano svariate patologie, ma, a volte, fallisce e ci ammaliamo. Il corpo è continuamente esposto ai danni di virus, ba...

Leggi...

Tags: sistema immunitario